السواك موصى به من قبل منظمة الصحة العالمية
السواك ، المعروف أيضًا باسم المسواك، هو أكثر بكثير من مجرد عصا بسيطة تستخدم لنظافة الفم. تم استخدام هذه العصا الطبيعية من شجيرة سلفادورا بيرسيكا منذ آلاف السنين في ثقافات مختلفة، وقد حصلت مؤخرًا على اعتراف من منظمة الصحة العالمية (WHO) لفوائدها وفعاليتها. فلماذا يجذب السواك انتباه خبراء الصحة؟ دعونا نكتشف مزاياها العديدة معًا.
ما هو السواك؟
السواك هو عبارة عن عصا ليفية تستخرج من جذور أو فروع شجيرة سلفادورا بيرسيكا ، والتي تتواجد بشكل رئيسي في الشرق الأوسط وأفريقيا. يتم استخدام هذه العصا عن طريق فرك نهايتها المهترئة على الأسنان واللثة لتنظيفها. لا يقتصر دور السواك على تنظيف الأسنان فحسب، بل يعمل أيضًا كعامل طبيعي مضاد للبكتيريا ومعطر للفم.
التركيبة الفريدة للسواك
التركيبة الغنية للسواك توضح فوائده المتعددة لصحة الفم. تحتوي هذه العصا على عناصر طبيعية توفر عملاً كاملاً للفم:
- القلويدات : تساعد هذه العوامل المضادة للبكتيريا على محاربة بكتيريا الفم.
- السيليكا : مادة كاشطة قليلاً، وتساعد على إزالة اللويحة السنية بلطف.
- الفلورايد : ضروري لتقوية مينا الأسنان ومنع التسوس.
- فيتامين ج : مفيد لشفاء أنسجة اللثة والحفاظ عليها.
- الكالسيوم والفوسفور : يعملان على تقوية الأسنان وإعادة تمعدنها.
بفضل هذه التركيبة الفريدة، يعمل السواك كمنتج متكامل للعناية بالفم، دون الحاجة إلى معجون الأسنان أو غيرها من المنتجات.
الفعالية معترف بها من قبل منظمة الصحة العالمية
لقد اعترفت منظمة الصحة العالمية رسمياً بفاعلية السواك مرتين: في عام 1986 ثم في عام 2000. ويأتي هذا الاعتراف بناءً على دراسات علمية تؤكد فوائد السواك. على سبيل المثال :
- وجدت دراسة أجرتها منظمة الصحة العالمية عام 2006 أن استخدام السواك بشكل صحيح لمدة دقيقتين، له نفس فعالية فرشاة الأسنان العادية في إزالة البلاك.
- كما أظهرت الأبحاث أن السواك يقوي اللثة ويحارب رائحة الفم الكريهة بشكل فعال، مما يوفر رائحة منعشة وممتعة.
- يساعد عمل السواك المضاد للبكتيريا على منع تسوس الأسنان والتهاب اللثة، وهما مشكلتان شائعتان تتعلقان بصحة الأسنان.
فوائد السواك بحسب منظمة الصحة العالمية
تسلط منظمة الصحة العالمية الضوء على العديد من الفوائد المحددة للسواك، والتي تجعله خيارًا جيدًا لنظافة الفم:
- الفعالية : عند استخدامه بشكل صحيح، يوفر السواك كفاءة مماثلة لفرشاة الأسنان التقليدية.
- انخفاض التكلفة وسهولة الوصول إليه : يعد السواك، المتوفر في العديد من المناطق، حلاً اقتصاديًا وفي متناول العديد من السكان.
- صديقة للبيئة : السواك قابل للتحلل ولا ينتج عنه نفايات بلاستيكية، على عكس فرشاة الأسنان التقليدية.
- دون الحاجة إلى معجون الأسنان : التركيبة الطبيعية للسواك توفر تنظيفاً فعالاً دون الحاجة إلى معجون الأسنان.
- التطبيق العملي : سهل النقل، ويمكن استخدام السواك في أي مكان، أثناء السفر أو حتى في الخارج، مما يوفر نظافة فورية وعملية للأسنان.
هذه الفوائد تجعل من السواك مناسبًا بشكل خاص للبلدان النامية، حيث قد يكون الوصول إلى العناية بالفم محدودًا.
كيفية استخدام السواك؟
توصي منظمة الصحة العالمية بخطوات بسيطة للاستخدام الأمثل للسواك . وإليك كيفية استخدامه بفعالية:
- اختر عودًا من السواك الطازج يبلغ طوله حوالي 15 سم لسهولة التعامل معه.
- امضغي النهاية برفق لفصل الألياف وتكوين فرشاة طبيعية صغيرة.
- فرك الأسنان واللثة بلطف لمدة 2 إلى 5 دقائق، باستخدام حركات دائرية.
- شطف الفم بالكثير من الماء بعد الاستخدام لإزالة البقايا.
كما يُنصح باستبدال عصا السواك بشكل منتظم للحفاظ على فعاليته.
خاتمة
بفضل تركيبته الطبيعية وفعاليته المثبتة وسهولة استخدامه، أثبت السواك أنه بديل مثير للاهتمام لفرشاة الأسنان الكلاسيكية. إن اعتراف منظمة الصحة العالمية بفوائده يعزز أهميته كحل لنظافة الفم، خاصة في البلدان النامية. بفضل طبيعته البيئية والاقتصادية، يمكن أن يصبح السواك حليفًا قيمًا لصحة الأسنان على نطاق عالمي، من خلال تقديم حل طبيعي وفعال لابتسامة صحية.
